Lättare att njuta av maten med 5:2-dieten

För många är mat någonting som är jobbigt och ångestladdat. De kan inte njuta av maten då de känner att de kommer att gå upp i vikt, oavsett om de har en normalvikt eller faktiskt behöver gå ner några kilo. Det ligger en otrolig press på oss människor vad gäller vikt, och tyvärr går det ofta ut över det vi äter. Egentligen handlar det om en enkel matematik, för att hålla vikten gäller det att göra av med lika mycket energi som du tar in. Sen finns det omständigheter som gör att en kanske inte kan röra på sig ordentligt, eller så har man en ämnesomsättning som inte fungerar helt som den ska. Den nya 5:2-dieten är dock en diet som är perfekt för den som vill återgå till att njuta av god mat men samtidigt gå ner i vikt. Den innebär att du äter helt och hållet som vanligt, utan minsta ångest, 5 dagar i veckan, men de två andra dagarna drar du in på maten och äter endast 500 kalorier (om du är kvinna och 600 kalorier om du är man) per dag. På så vis kan du verkligen njuta av maten de fem dagar som du äter ordentligt, eftersom du kommer gå ner ändå. För att läsa mer om dieten rekommenderas att du kikar in på 52.mabra.com, där kan du också göra ett hälsotesta bara genom att svara på några korta frågor för att ta reda på hur din kropp mår. Läs också den här artikeln från Göteborgs Posten som har rubriken “Så funkar den nya 5:2 dieten” för att få ännu mer information. Du kan förändra din kropp och fortsätta äta gott – vilket verkligen är någonting som man ska sträva efter.

Om du känner att det är svårt under fastan kan den här videon hjälpa dig!